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  當(dāng)許多夫妻決定要開始組建一個家庭的時候，他們會假設(shè)很快就能安全地懷孕。當(dāng)然，對于有些人來說，的確是這樣，但是對于另外一些人，情況就有所不同了，他們甚至需要花費一些時間來實現(xiàn)自己的目標(biāo)。有時候，你需要做的就是稍微改變一下生活方式，這樣就可以在很大程度上增加懷孕的幾率。

  1.放松

  有些時候，越簡單的方法就越有助于你成功。如果你經(jīng)過了幾個月的嘗試，都沒有能夠懷孕的話，很可能是你的壓力太大了，也就是周圍環(huán)境給你造成的想懷孕的壓力太大了。研究表明，壓力可以對男女雙方都造成生育影響。有很多方式可以幫助你減壓，例如沉思、瑜伽、運動或者咨詢，都可以幫助你控制因想懷孕而產(chǎn)生的壓力。

  2.成為月經(jīng)周期的專家

  關(guān)鍵是排卵期的把握。為了確保懷孕，你需要知道什么時候排卵，這是決定什么時候進行性生活，從而確保懷孕的關(guān)鍵性因素。有許多很好的方法以及產(chǎn)品設(shè)計來準確查找你的排卵期，以便協(xié)助你的生育計劃。

  3.停止不健康的行為

  如果你或者你的另一半吸煙、喝酒或者使用非法的藥品的話，那么要立即停下來。因為這些行為習(xí)慣不僅僅對于未出生的孩子是很不健康的，而且還會減少你懷孕的幾率。

  4.了解最有利的性行為姿勢

  練習(xí)性行為的姿勢可能更有利于精子進入子宮頸。男上女下的性交姿勢看起來似乎更有助于精子到達身體中所需要的地方，來幫助你懷孕。女性要避免一些姿勢，如坐著、站著、跨坐或者在男子的上面。如果你的子宮是傾斜的或者位置不正的話，那么采取另一半在你的后面的姿勢有利于精子進入子宮頸。

  5.使臀部上翹

  在進行性交的時候，用枕頭墊在臀部，使臀部被抬起，這樣也有利于精子在其他時間進入子宮頸。一定要確保枕頭不要把臀部墊得太高，否則精子就只能停留在子宮頸后部了。

  6.選擇正確的性交時間

  早晨或者下午是性交的最佳時間。尤其是在早晨，精子的水平是最高的。

  7.享受性交的過程

  當(dāng)女性在性高潮的時候，陰道內(nèi)會產(chǎn)生堿性環(huán)境，這比平時的酸性環(huán)境更加有利于精子的存活。如果你的性高潮時間與男子射精的時間一致或者相差無幾的話，這也有助于為精子提供更多的在子宮頸中存活的機會。

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